1、挑选纯母乳喂养
新生儿出生后最好是给与纯母乳喂养并确保充裕的奶水量，由于奶水是宝宝最理想化的食材，由于奶水中带有低聚木糖的浓度值很高，达8-12g/升或大量，其类型高达130多种多样，尤其是低聚半乳糖成分数最多，次之是低聚木糖，他们以挎包糖的方式存有于肠胃中，在肠胃中能够迅速提升肠道益生菌的繁育，不容易让婴儿上火。
2、留意日常饮食
平常我们对小宝宝的饮食搭配还要多留意一些，如多吃些降火蔬菜水果，如大白菜、莴笋、青笋、四季豆、等。要忌辛辣食物、油腻感、高热量食物的食材，要留意给宝宝少吃大葱、朝天椒、胡椒粉等刺激性食物;肉类食品、朱古力及其煎炸类等发热量高的食材。
在烧菜的情况下我们能够留意一下饮食搭配，针对小宝宝而言也是一举两得。另外，还能够做一些去火汤这类的，例如绿豆粥，它是我们更为普遍的，也有如荸荠肉丸汤、桂圆红枣子橘子皮汤等。