标准体重是反映和考虑一个人健康状况的重要标识之一。过胖和过瘦都不好身体健康，也不易给人一种健身感。不一样身型的许多数据分析原料表明，反映一切正常体重较为理想化和简单的指标，可用身高与体重的关系来表述。
2、女生标准休重的优化计算方法：
（1）世界卫生组织测算方法：
女性：(身高cm－70)特异60﹪=标准体重
例如某女性身高165cm，她的标准体重就是：(165cm－70)特异60﹪=57kg
（2）简单测算方法：
标准体重=身高(m)特异身高(m)特异标准指数值（女性20，男性22）
例如某女性1.65m，那麼她的标准体重=1.65(m)特异1.65(m)特异20=54.45kg。
BMI指数值（英文为BodyMassIndex，统称BMI），是用体重Kg数除于身高米数的平米计算的数字，是全球性上普遍的考虑身体瘦胖水准以及是否身体健康的一个标准。
当我们需要比较及分析一个人的体重对于不一样高度的人所造成的身体健康影响时，BMI值是一个保持中立而可靠的指标。
体重标准计算方法测算：身高（cm）-105=标准体重（kg）。比如158的女生，体重控制在53Kg左右就就可以了，倘若体重低于48Kg的话，就是身体瘦，倘若体重高过63Kg的话，就是属于偏胖了。
根据女生的身高与体重我们能够 计算一下BMI体重指数，BMI体质指数计算方法测算：体重指数BMI=体重/身高的平米(标准单位kg/㎡)。
因而一个身高158的女生，标准体重是53Kg的话，那麼她的BMI体重指数：53/1.58²=19.55.倘若这一数值是在16.5~21.9正中间的话，就说明是是标准体重，标准身材。
事实上体重过高和体重过低，全是对身体健康导致欠佳影响的，体重过高，会造成一些基础代谢症状，比如高血压、糖尿病和高血脂以及胆固醇过高等院校问题，有的人甚至会出現心理疾病。
体重过低得话，一样会损害身体健康，最开始是导致营养不良，导致低血糖，贫血、魅力没落等问题，有的人便于瘦身减肥而没有食欲，甚至会得了厌食症。