乳头凹痕指乳头深陷乳房內部，有可能使乳头生长发育时被过紧的胸衣勒住，影响了乳头生长发育，或是乳房产生发炎造成乳头凹痕。那麼乳头凹痕怎样改正呢？
方式：
文胸纠正法：在衣着的文胸中央乳头的部位挖一个乳头尺寸的洞，穿上胸衣后将乳头从洞中挤压，使乳头维持突显的部位。
推拿纠正法：每日早中晚用手指轻轻地将凹痕的乳头向外牵引带，牵引带的另外轻轻地推拿乳头，给乳头刺激性。每日坚持不懈做2次，每一次10分钟。
吸附力法：选购一个乳头牙齿矫正器，前端放置胸部乳头处，用劲捏橡皮球，运用真空泵空气压力基本原理和皮肤牵引带扩大术基本原理，持续伸展凹陷乳头。
后天乳头凹痕的实际原因有：
1、服装过度紧束。非常是女士在胸部发育期内衣过紧，非常容易造成乳头凹痕。
2、胸罩错误操作。胸罩过小、过紧，应用太早，都是造成乳头凹痕。
3、乳头凹痕与基因遗传也是有一定关联，临床医学观查妈妈以及妈妈一代人中、外婆有乳头凹痕症者，下一代患上乳头凹痕的可能比平常人要高。
乳头凹痕主要是先天的，但也可由创伤或手术治疗、乳腺肿瘤及其乳腺炎后的化学纤维增生造成。
先天乳头凹痕的实际原因是：
1、乳头和乳头的平滑肌发育不全：乳头有输乳腺管的张口、输乳管周边有平滑肌化学纤维，凹陷的乳头被紧紧围绕输乳管和插进乳头真皮的肌肉组织束向内伸展。这种肌束的材质与输乳管有显著区别。
2、输乳管自身发育不良：发育不良的输乳管无法软管化主要表现为条索。
3、乳头下欠缺支撑点组织的撑托，也是乳头凹陷的原因。乳头凹陷矫正越快越好。实际上，要是采用一些纠正对策，就能使绝大部分凹陷的乳头凸起。