每一个人都了解练气功要“气到丹田”，可是丹田的恰当部位在哪儿?丹田的作用为什么?气死人丹田以后要怎么练?这种全是练气功方能搞清楚的专业知识。
《难经.六十六难》云:“丹田者，人之压根也。”又说:“脐下动气者，人之性命也。”脐下是指丹田，丹田是性命的本营，是气的加工厂和库房，是身体全身“气”的运营供应管理中心，是人类不可或缺、保持身心健康的最重要位置。人身安全有几大呼吸系统:一是血，一是气。针对血而言，心脏能够称之为血海穴，全部大血管的根源都会心脏，从而将血液送到全身;就气来讲，丹田所在的部位又称之为气海穴，全部的经络立即或间接性都和丹田相关，气由丹田送到全身，也就是说，心脏是血的泵，丹田则是气的泵。
呼吸吐纳时呼吸到丹田，虽是训练气功师的基本内功心法，可是，人要是活著的一天，人体就不可以缺乏气的供应。无论时间练到哪些人生境界，仍然還是要练丹田，丹田气的补充与存储是一辈子不可以终止的，不然身体便没法运行。假如老师傅光炼神系，没练丹田元精，仍然会得病，并且也不可以过得很长命。
可是，丹田的位置从古至今就会有许多异议，有些人说在脐下一寸三分，有些人说在脐内一寸三分，也有人说在心坎太阳神经丛，各不相同，莫衷-一是。究竟丹田的恰当部位在哪儿呢?最先依词义看来，无论是脐下一寸三分或者脐内一寸三分，它指的是一个点，而不是指一整片。我们意守丹田时，守的是间距肚脐眼下一寸三分的哪个点，这跟武术大师所练的“丹田气”不一样，武术大师在丹田练修炼成仙点合一的混原气，混原气是一种“摆动的电磁场包块”，它早已并不是一点，只是一片。
在心息相守的功效下，它与身体之外的动能随时随地保持联络，并且能够随意指引，这才算是真实的“丹田气”。因而，静座仅仅意守关元穴，练丹田气才算是真实的意守丹田。道教守窍务必静下心，可是武术大师守丹田气要是分小点心就能操控，因此行住坐卧都能够练，乃至在开战、健身运动中间都可以随时随地补充丹田中的动能。
要谈丹田，最先要把“丹”和“田”分离来表述较为非常容易搞清楚。以汉语文义来讲，“丹”字本义“丸状之物”，“田”字本义“小块的东西”，水稻田、麦地喻指东海林有稻、麦，丹田则喻指东海林有丹。宇宙空间万物皆可用图形来表明，万物起源于八卦的转变，八卦便是天地万物结构的图形。
人为因素乾坤所生，那麼，人到天地之间的精准定位在哪儿?若以坐标图看来，我们从天空拉一条直线越过我们头上进入田里，它是纵坐标轴;再拉一条水平线从我们人体正中间越过，由于肚脐眼是人身安全横剖面的圆心，故以这根线做为横坐标轴，纵坐标轴、横坐标轴必然在肚脐眼里边的一点交易会，而这一点即人到天地之间的精准定位。
古代朝鲜科学家许浚在其医药学经典著作《东医宝鉴》中强调:“脐者，齐也，言其左右齐，身之半，正此谓脐中也。”人身安全纵坐标轴与横坐标轴的交会点恰好在我们肚脐眼里边(并不是下边)的一寸三分之处，也就是在人身安全座标等于零的地区。以科学研究的视角来讲，座标为零表明不容易耗费动能，就好像一个超级黑洞，能够无尽消化吸收、存储动能，内聚力变成一个动能管理中心，因而道教所指的“丹”是指这个地方，孔子讲的“不如守中”，守的也是这个地方。
我们在十字座标的四周各一寸三分之处再用个正方形把它框住，它就变成一个“田”字了，这一田字的上部叫上丹田，下下半叫下丹田，也叫上气海穴及下气海穴。可是丹田是立体式的，纵剖面是田，横剖面也是田，而中脉恰好根据田的定位点，上通灵台接天，下通阴窍接地装置。
以横剖面而言，十字与口字触碰的四个点，各自为任脉、督脉、左脉、右脉根据的地区。我们练习常说的气沉丹田，实际上是气沉下丹田;对于肚脐眼往下一一寸三分的那一点称为“关元穴”，一般人常说的“意守丹田”，实际上守的是关元穴，由于守窍全是卡点，并不是守一整片，桓谭著作的《仙赋》一书就提到“积气关元穴”的基础理论。
除此之外，《道枢.太清养生下篇》一书说:“身有丹田者三，脑者，上丹田也;心者，中丹田也;气海穴者，下丹田也。”绝大多数的修行家也采用这类叫法，这三个丹田区所练的时间层级分别不一样，但是，这书常说的丹田，指的全是下丹田、气海穴、关元穴。
要评定一个修行家命功修来怎样，最关键便是看他的丹田气练得怎么样，从外型看来，有两个简易的方法可资辨别:(1)视其皮肤有没有光泽度，假如皮肤暗淡无光、沒有延展性，就显示信息气的供应不够。(2)是不是身轻如燕，假如人体沉重不灵便，一样是由于气不足充裕。
除此之外，“气为血之帅，血为气之母”，气行则血液循环，气与血是相互依赖、相互影响的。丹田气练得好，血气能在丹田里相融，血便会越来越清洁、开朗，主要表现在表面的便是皮肤光洁、白里透红，非常少杂点黑斑，修行家得到“童颜鹤发”，即因血气顺畅促使型体长保年青。
古代人说:“血气阻症，病由之生，血气细则病治愈。”气、血是身心健康的几大要素，人要得病全是血气出了问题，现代科学假如仅在血的层面狠下功夫，而忽视了气的确诊，对身心健康的把握相当于缺乏了一半的标准。
丹田为“诸经之会”，十二正经脉和奇经八脉均立即或间接性汇合在此。在人身安全的经络里边，十二经脉管理方法人身安全电磁场，而奇经八脉则接入乾坤动能，奇经八脉有调整、支应十二经脉的功效，十二经脉像江河，奇经八脉像海天一色。奇经八脉的运行管理中心在丹田，十二经脉与丹田的关联则是间接性的。奇经八脉又分通脉八脉及换气八脉，经络和气脉是不一样的，分别走的线路不一样，作用也不一样。
丹田是气的泵，气聚丹田，气随时随地能够供输全身，为五脏六腑经脉、四肢百骸常用。除开创建丹田气以外，同样关键的另一项工作中是打通经脉，经络就是理气的安全通道，如同我们要开发设计一个大城市，主要之务便是要基本建设四通八达的道路网一样，务必有开阔的路面运输物资供应、运出废弃物。古籍记述，身体有八脉十二经及三万六千细络，物流体系非常繁杂。
生物学家发觉，腹压够，内脏器官就非常少炎症，这就是由于丹田里的清气根据经络流过内脏器官，可以把内脏器官的热流、郁气消除出去，达平排浊纳清的实际效果，它是长命和身心健康的重要。
除开丹田以外，铺满人身安全各部的穴位也是练习的关键聚集点，穴位是身体血气、动能的汇流处，也是身体与外部动能沟通交流的进出口，成年人的穴位大多数早已衰退，务必练之守之才可以使其活性。可是，开启一个穴位相当于在的身上开了一-家门店，仔细运营固可吸能赚钱，疏忽照料也会外流一些成本费，并且，穴位太久没练又会封闭式无效。