哺乳期通常是可以吃香蕉的，香蕉能起到润肠通便的效果，可以帮助改善生产完之后大便过度干燥和便秘，但是需要少量的吃，不能过量。
女性在哺乳期需要选择多样化的饮食方案，这样才可以保证摄入的营养充足，平时可以多吃一些绿色的蔬菜，或者选择一些新鲜的水果，香蕉当中的营养元素属于比较丰富的，有蛋白质、矿物质、碳水化合物和纤维素，还有膳食纤维以及钠元素、钾元素等。香蕉当中的营养元素属于比较容易被吸收的，在哺乳期间适当的吃能帮助提高免疫能力，促进营养的吸收，里面的纤维素也可以起到刺激肠道的效果，能促使大便排出顺畅，达到润肠通便作用，比较适合哺乳期间女性或者是运动量比较小的人群。
哺乳期间的女性由于刚生产完，通常会有气血两虚的症状，乳汁分泌的时候会导致气血两虚症状加重，肠道无法得到经血濡养和和胃气推动会出现便秘症状，而且在生产完之后还会有脾胃虚弱的表现，属于气虚便秘症状，主要是脾升胃降功能下降，因此会出现便秘症状，可以少量的吃一些香蕉或者其他水果。