足贴一般需要贴在脚底的位置，在使用之前需要使用热水泡脚，等到脚部完全被晾干或者是擦干之后才能使用，贴上足贴之后有一定的保健效果。
贴足贴的时候一般需要在睡觉之前，睡觉之前应当使用热水泡脚，能起到促进血液循环的效果，还可以帮助清洁脚部，然后再将脚擦干或者是晾干，尽量保持皮肤处于干燥和清洁的状态，将足贴取出之后需要撕掉上面的贴纸，然后再将药包取出来，然后再粘在贴纸上，在脚部干燥和清洁的状态下可以使足贴更好的粘连在脚上，避免出现脱落。
贴足贴能起到保健效果，足贴当中有铁粉、盐和活性炭，还有部分能活血化瘀的中药成分，适当使用可以起到一定药用价值，比如促进人体新陈代谢，缓解疲劳，还能起到改善睡眠的作用，主要是脚底有相应的穴位，中药成分可以通过刺激穴位方式，帮助调整器官功能状态，还能促进血液循环。
贴上足贴之后脚底会有暖暖的感觉，主要是足贴当中的活性炭和水分接触之后，变成水蒸气散发出热量，加热之后能促使药物成分被人体慢慢的吸收。