备孕一般可以喝苏打水，但并不能经常喝或者喝过多。备孕期间需要确保身体健康，需要夫妻双方到医院进行全面健康体检，如果发现患有其他疾病，还要及时治疗。
苏打水是含碳酸氢钠的水溶液，多数呈弱碱性，男生或者女生备孕期间适当喝苏打水是可以的，多数不会影响到精子和卵子质量，还能够补充身体所需水分和电解质，尤其是在运动和水分和矿物质丢失，需要及时补充水分喝些苏打水。备孕期间还可以适当喝些葡萄汁、苹果汁和柠檬水等等保持水分充足，还可以补充营养，促进肠道蠕动和消化。
备孕早期需遵从医生指导口服叶酸片，防止胎儿神经管发育畸形，避免饮酒或者抽烟，还要禁止受到电力辐射刺激，以免影响到备孕，甚至还会对胎儿的生长和发育造成不利影响，保持良好心情，避免过于紧张或者烦躁，做到早睡早起。如果身体健康状况比较良好，可以在女性排卵期进行性生活，能够促进精子和卵子结合。
平常保持营养膳食摄入均衡，吃些肉类和奶制品、动物内脏等等，避免偏食或者挑食，防止身体重要营养缺乏。