女人吃毛蛋的好处可以延缓衰老，预防动脉硬化，保护肝脏，但是也要适量的吃，千万不要一次性吃得太多。
1、延缓衰老：毛蛋里面含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，可以为身体补充足够的营养，对人体的健康状况来说有很多的好处，可以增加皮肤的弹性，并且起到延缓衰老的效果。
2、预防动脉硬化：毛蛋的营养价值比较高，里面含有人体所需要的大豆卵磷脂，进入人体之后可以降低人体里面的胆固醇，从而达到防止动脉硬化的作用。
3、保护肝脏：女人吃毛蛋还能起到比较好的保护肝脏效果，主要是毛蛋里面含有人体所需要的蛋白，能合理的修复肝脏里面的组织，起到维护肝脏健康状况的效果。
女人吃毛蛋虽然对身体有很多的好处，但是矛盾里面也可能会含有一定的细菌，主要包括大肠杆菌以及伤寒杆菌，这些细菌很可能会对人体的健康状况造成影响，在吃毛蛋的时候一定要彻底的加工煮熟透，还可以消除毛蛋里面的细菌，以免影响到食物的营养价值，很可能就会影响到自身的健康状况。