怀孕34周早已来到怀孕后期，这时早已邻近生产，会出現许多 邻近生产症状表现。许多 孕妇会觉得到孕34周时肚子发硬发绷紧，出現以后都要想了解出現的原因有哪些，那麼怀孕34周腹部发紧变硬经常是怎么回事？如何开展减轻呢？怀孕期间女性的身体略微出现异常便会忧虑不己，实际上34周肚子发硬发紧归属于假性宫缩，它是女士在临产人体出現的一切正常反映。
假性宫缩也叫转变子宫收缩，特性为出現時间没有规律性，水平处时强时弱。临产假性宫缩会愈来愈经常，怀孕36～38周孑宫肌层处在不比较敏感的情况，非常少产生宫缩，缓冲期后孑宫的不应期停止，会进行一系列生理学转变，这种转变关键为临产前提前准备。
假性宫缩的常见症状
怀孕后半期扩大孑宫刚开始降低，另加胎儿头位降低使盆骨遭受的工作压力提升，孕妇会觉得腹部往下坠，背部伸弯曲。一般状况从孕28周会出現假宫缩，特别是在始终保持一个姿态站起或蹲着，就非常容易出現腹部变硬。假性宫缩持续时间较短，能量弱，不可以使子宫颈口伸开，故并不是临产前。
如何减轻假性宫缩的不适
1、改变活动或姿态。有时候行走能缓解不适感，有时候歇息能减轻。假如真实孕妇分娩时子宫收缩不管怎样，子宫收缩都不容易终止，并且子宫收缩慢慢提升。
2、洗个冲澡。假性宫缩可能脱水造成，试着放松练习或做迟缓深吸气，能协助大伙儿解决不舒服的觉得。
怀孕34周肚子发硬发绷紧归属于假性宫缩，它是女士在怀孕后期人体出現的一切正常反映，出現以后以便减轻应当保证的便是改变活动或姿态、洗个冲澡，特别是在需要留意的便是多多的歇息。
怀孕34周常见问题
1、因为母亲的小腿肚、脚面及私处等位置会出現静脉曲张，使准妈妈觉得肿胀、酸疼、发麻和困乏，比较严重时血液堆积成球形，血管壁菲薄，非常容易裂开。一旦裂开可能血流如注，对准妈妈和胎宝宝都十分风险，因此不适合久站。并且久站可使背阔肌负担重，导致腰椎间盘疲惫而产生腰背部疼痛，可适度活动腰背部，提升脊柱的柔韧度缓减腰痛。在睡眠质量时也能用枕芯抬高两腿，促进静脉血流回。私处产生静脉曲张时就需要立即就诊，由于私处静脉曲张常伴随阴道内和子宫颈静脉曲张，若不立即采取一定的有效措施，临产时小宝宝的头历经的时候容易产生静脉曲张裂开流血。
2、防止用低温或超温的水冼澡，与人体体温同样的水更为适合。
3、怀孕34周，孕妈妈的肚子更变大，消化吸收作用也再次减低，更为非常容易造成便秘。因而在这里周应留意数次蔬菜水果瓜果蔬菜，一些有滋补功效的饮食还可以吃一些。若有慢性咳嗽或喘气应完全痊愈，以缓解静脉压。
4、严禁骑单车和夫妻性生活。
5、详尽的超音波查验：来到产检34周时，建议准妈妈做一次详尽的超音波查验，以评定胎宝宝那时候的休重及生长发育情况并预计胎宝宝至足月生产时的净重。
6、宝宝体重检测：一旦发觉宝宝体重不够，准妈妈应多补充一些营养元素。若发觉胎宝宝太重，准妈妈在饮食搭配上就需要稍稍控制，以防今后需要剖宫生产，或在生产全过程中出現孕妇难产情况。
7、适度活动不可以中断：许多 孕妈妈怕小宝宝出現早产儿，在34周之后通常会一天到晚在床上安胎，那样的作法不仅对小宝宝圆满出世沒有协助，反倒会导致孕妈妈因为欠缺锻练，在生产全过程中出現体力透支。要是医生检查小宝宝生长发育状况一切正常，孕妈妈可做些能协助选择顺产的姿势，为生产搞好充足的人体提前准备吧。
8、决策是不是要储存脐带血：现阶段在我国败血症的患病率为十万分之二到三，脐带血移植针对治疗白血病具备一定实际意义。在这里周就可以和丈夫探讨下，脐带血究竟应不应该留了。