去寒气通常可以选择适当的喝一些姜糖水、羊肉炖萝卜、除了喝东西以外，也可以选择花椒泡脚、推揉腹部。
1、姜糖水：姜糖水具有去除体内寒气的作用，中医学讲述的是姜能生发肠胃之气，而且还能有利于消除静脉曲浊之气，对温化肠胃以及去除体内的湿气效果通常是比较好的。
2、羊肉炖萝卜：羊肉的性质是温性，能够有效的提升身体的热量，从而能驱逐凉气，达到抵抗寒冷，在喝羊肉炖萝卜的时候，还能够有效的起到修复胃黏膜作用，同时还能协助健脾养胃。而且还有利于消化，止痰化痰，对肺部疾病的患者有一定的改善作用。
3、花椒泡水：花椒泡水能够有效的促进去除体内的寒气，因为是利用了花椒的辛辣食物，能够有效的推动足部的血液循环能减少部分的肌力，从而就能够使身上的血液流通，来达到祛寒效果。
4、推揉肚子：肚子经常容易堆积一些寒凉之气，特别是女性通过反复推揉肚子就能够增加肚子的温度，从而达到去除寒气效果。
平时也需要多做一些有氧的运动，比如跑步或者是跳绳等，这样能有效的增加身体的血液循环也能促进身体的寒气排出体外。