大部分bai烟民在尝试解决烟焦油的情况下都是变du得焦躁不安、焦虑情绪或是消沉，zhi很多人 会没法集中化精dao力和一切正常入眠。这种病症是短期内的，一般在两三天内最显著，接着会逐渐消散。假如能等到第四天，人体便会逐渐解决对烟焦油的依靠，渐渐地好过起來。
下列是戒烟戒酒对每个人体部位的益处：
1、人的大脑
烟草中的化合物能让人的大脑觉得“舒适”，这和吸海洛英的基本原理一样，释放出来的类大烟化合物令人难以戒除。“一旦抽上，烟草便会持续影响人的大脑。与不抽烟的群体对比，有20%-30%吸烟者人的大脑中调节情绪和冲动的地区会被影响”，有学者称。人体消除血液中的烟焦油需要好几天時间，随后人的大脑中的烟焦油才可以消除，接着人的大脑中的成分才能够慢慢趋向一切正常。假如戒烟戒酒前期可以摆脱冲动，人的大脑就不容易再借助烟草觉得“舒适”。
2、肺
肺脏的升级速率迅速。戒烟后，肺部炎症缓解，肺脏微绒毛已不被麻木，再次工作中。肺脏微绒毛便是肺的清理系统，能够在戒烟戒酒几日后刚开始自身修补，几个月后恢复过来作用。有些人刚戒烟戒酒时，发觉比之前咳得更厉害了，但它是一切正常的，由于肺在自身清理。
3、心脏
相比服药来，戒烟戒酒能够更合理地减少患心脏病的风险性，由于一旦戒烟戒酒，心脑血管病体细胞作用便会提高。
4、牙
5、烟焦油能让牙齿发黑，慢慢产生一层膜，这也是病菌的苗床。因此 ，戒烟后，牙也会皮肤变白，更为硬实。