女士大姨妈来潮的情况下，可能会造成下腹疼痛，或是出現了内分泌失衡的病症，也可能会造成 许多 女孩出現了精神紧张焦虑和焦虑情绪的造成，因此 应当开展有效的调节，女士在例假能够 喝柠檬蜂蜜，不容易造成欠佳的影响，合理推动部分血液循环系统，可是假如喝得过多了，都可能会造成，下腹疼痛的病症，因此 在大姨妈来的情况下，最好是应当适度的开展营养搭配。
一、流程/方式 ：
1、女士在大姨妈来的情况下，是能够 适度的喝一些柠檬蜂蜜水的，并且营养成分较为高，合理推动部分的血液循环系统，并且防止出现了便秘症状，对女士的身心健康具有非常好的调养功效，可是不能够一次性喝的太多了。
2、女士平常多留意有效的人体健康保健，在大姨妈来的情况下，最好是应当适度的喝一些柠檬蜂蜜水，能够 挑选应用温开水冲调的方式 开展调养，一般不容易造成欠佳的影响的，可是不必长期性很多的应用，也可能会造成 内分泌混乱的病症。
3、在大姨妈来的情况下，应当多吃一些营养丰富的食品，适度吃一些应季的蔬菜水果和新鲜水果，对人的身心健康也是很好的，适度的喝一些柠檬蜂蜜水，也是要防止出现月经不调的病症，推动女士的心理状态的调节。
二、常见问题：
女士平常应当有一个好的生活规律，有一个好的心态，尤其是在大姨妈来的情况下，不必常常的闹脾气，或是焦虑不安和焦虑情绪，可能会影响到女士的月经正常规律性。