髋部位置主要是位于骨盆的两侧，而且是构成骨盆的重要骨骼结构，也是人体最大不规则的扁骨。
一般在16岁的时候会髂骨，耻骨，坐骨，同时还包括软骨相连而成的，而且在16岁或者是18岁以后会慢慢的融合成髋骨，髋臼和闭孔是重要结构，能够达到参与构成髋关节的作用，女性的骨盆比男性的骨盆相对来说比较宽。
髋部位置如果出现了疼痛的症状，很可能是因为髋关节滑膜炎所引起的，也可能是长时间的磨损所导致的，另外也不排除外伤的可能性，需要到当地正规医院通过影像去检查做进一步确诊，然后根据检查结果做针对性的改善，不能够盲目的使用药物。
日常生活中一定要避免长时间保持一个姿势，比如长时间久坐，将会导致髋部关节受到压力，这会出现肿胀或者是疼痛的症状。平时尽量多参加一些有氧运动，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，同时还能够提高自身的免疫力，对于关节的活动度也能够起到很好的提升，常见的锻炼主要包括游泳或者是跑步、跳绳、爬楼梯等。