大姨妈来了腰痛怎么办呢？许多女性朋友都发觉来啦经期以后，腰部便会冰冷一片，而且还伴随酸痛感。这类异常状况让女性朋友不免有些焦虑，害怕它是某类比较严重病症的预兆。但是妇科医生表明它是许多女士都是有的一种状况，大伙儿不用太过担忧。那麼要如何缓解腰部酸痛呢？
一、敷热腰部
许多女士在月经期觉得腰部酸疼、冰冷，那很有可能是由于腰部着凉的原因。目前许多 女士都喜爱衣着露脐，外露性感迷人的苗条柳腰的确很漂亮，但腰部长期曝露在在所难免受凉。腰部受凉以后在平常沒有症状表现，但来到月经期人体越来越孱弱，腰部便会出現酸疼的病症了。因而妇科大夫建议月经期腰痛的女士能够敷热腰部，另外要重视腰部防寒保暖，少穿露脐。
二、勿用铁锤腰
许多女士在月经期感觉腰部酸疼难耐，一直禁不住用力敲打一下腰部，期待可以缓解腰部的酸胀感。但医师却表明月经期干万不可以敲打腰部，由于这个时候敲打腰部会让血液加速，月经量大大增加，生理期也会增加，腰部的酸胀感也会更为显著。
三、重视歇息
假如月经期腰部确实是酸胀得不舒服得话，那麼就需要卧床休息了。平在床上一段時间，腰部的酸胀感可以获得减轻，尽管不可以彻底清除腰部的酸胀感，但觉得会舒适一点的。此外特别注意的是，在月经期切忌做猛烈的健身运动，由于稍不留神便会造成 子宫壁掉下来，引起比较严重的不良影响。
大姨妈来了腰痛怎么办呢？大姨妈来了腰痛得话，何不能够试一下用暖手袋或热纯棉毛巾敷热腰部赶跑凉气，重视歇息减轻腰部不适感，严禁敲打腰部防止加重腰部不适感。