身体湿气重是如今很多人都普遍现象的一个身心健康问题，非常是来到夏天，降水绵延、气体湿冷，炎热的觉得难以释怀，让身体湿气重的人很是不舒服，那麼湿气太重气血两虚的不良影响是什么呢？下边就和网编一起来了解一下相关内容吧！
寒气重会经痛、来到冬季手脚冰凉。湿气太重会影响胃口，消化吸收会不大好。血气不足会脸色苍白，口唇舌白，例假不准时。造成的原因一般是身体阴阳失调造成的，跟平常的生活作息，饮食结构这些有关。比较严重会造成月经紊乱，精神不振，面色萧条，寡言少语这些。
姜片去皮糖炒趁热吃（凉了味痛苦咽）散寒实际效果非常好，谨记削皮，由于姜皮是性凉的
每天晚上泡脚实际效果挺不错的，现在我每晚必须泡半小时的脚，就用那类烫一点的水，凉了得话就然后往进再填开水，一直坚持不懈并养成好习惯，对除人体里的体内湿气实际效果挺不错的。随后便是多吃一些薏仁米，这一对除人体体内湿气也特别好，随后便是吃东瓜，它是利湿的，并且还减肥瘦身。你能早晨的情况下坚持不懈每天喝豆浆，外边卖的那类加的水比较多，口味和营养成分都打过打折，最好买了豆桨机自己做，实际上是很便捷的。现在我用的是九阳的五谷豆浆机，基本上十几分钟就可以搞好美味可口的豆桨，营养成分也丰富多彩，对治肾虚和体内湿气实际效果都特别好，你何不试一下。
每日晚上泡脚三十分钟以上（深一点的盆或桶，能够 渗进一部分小腿肚），维持水溫度适合不制冷，持续加上开水此外早起早睡（晚十点前就睡），好好地调理，少吃或不要吃吃凉性食品能坚持不懈三个月便会有成效还能够到中医医院去开些调养的中药材
平常“能躺也不坐、能坐也不站”的现代都市“懶人“们，由于基础代谢减少，也会出現不耐低温的问题。