现如今胃肠不好的人早已愈来愈多了，由于大伙儿对饮食搭配不太留意，造成胃肠损伤，因此渐渐地的大伙儿也刚开始注意了这种层面，的确这些方面還是有十分还要留意的事，健脾养胃呢，我们实际上能够 根据日常生活一些普遍的饮食搭配来留意也是非常好的，例如蔬菜水果就可以，因此我们如今就讨论一下有什么蔬菜能够 健脾养胃吧！
胃肠不好，常吃4种食材可帮你来健脾养胃
第一，连藕
连藕实际上它自身的味儿就十分香甜和爽口，中医学上边觉得它是偏重于性凉一些的，可是它有利于健脾养胃，也有清热解毒这些这种非常好的作用。此外连藕里边也有许多很多对身体有利的成份，例如一些钾和钠也有磷这种营养元素，这种针对针对胃病也有慢性胃炎都是有一定的功效，是胃病很好的养生食材。
第二，地瓜
大伙儿都说红薯吃多了腹部会腹胀，并且还对胃十分不太好。可是事实上，地瓜早已被知名的本草纲目全书之中所记述有它的作用了，不但能够 滋阴养血，还能够养血，能够 健脾养胃这些，是一个对人体非常好的食材，不难看出地瓜它的健脾养胃作用是不容小觑的。地瓜里边带有的一些粘液蛋白质也有糖及其维他命这些，都能够维护我们身体的胃黏膜可免于遭受损害。所以说胃病的病人是十分好的呢！
第三，西兰花
西兰花它味香甜，性偏重于凉，可以非常好的滋养我们人体，还能够护肝，对胃肠十分有益，此外，它也有通便秘的作用。在其中食疗本草之中就会有记述说称它能够 利五脏和通我们人体的胃肠这些。因此不得不承认西兰花它对我们人体推动胃口及其消化吸收是有一定是功效的。
第四，卷心菜
卷心菜是我们很多人常常用于做各式各样的凉菜，它的色调十分漂亮，因此一看就十分有胃口。它一直都是有消炎和除菌的功效，可以比较好的抑止我们身体胃里里边病菌的生长发育，让我们做到真实健脾养胃的目地。
上边我们所详细介绍的的蔬菜价格十分划算，并且还对我们身体之中十分关键的胃有挺大的功效，胃不大好的人，实际上能够 多吃一些蔬菜水果，此外，也不必吃这些过度辛辣食物的食材，防止损害到我们宝贵的胃。由于胃是我们人体十分关键的一部分，多留意饮食结构，它便会渐渐地好起来，乃至已不不舒服了。