眼睛一般需要补充维生素C和维生素E，另外也要补充维生素a。
在日常生活当中需要多吃一些维生素C维生素E以及维生素a来补充食品当中所需要一些营养物质，对眼睛是有一定好处的，尤其是维生素C和维生素E能够有效改善眼睛局部的血液循环，同时也可以加快眼底部位的血液循环，减轻眼睛出现的视觉疲劳症状，达到保护眼睛血管的作用，还可以增强血管的弹性，减轻眼底出血。维生素a能够达到一定预防以及治疗夜盲症，尤其是在日常生活当中长时间摄入的维生素a缺乏之后，会伴随夜盲症，导致视网膜是肝细胞减少，可以通过补充维生素a进行改善。
在平时需要养成良好的用眼习惯，不可以长时间看手机或者电脑，需要有顾虑的生活作息时间，适当做眼睛局部的保健操，加快研究血液循环疏通经络，对眼睛视力有一定的好处。另外也需要定期去医院做眼睛视力的检查，一旦出现了眼镜近视的症状，需要尽快通过佩戴合适度数的眼镜进行改善，才可以使眼睛看东西的时候变得比较清晰一些。