初三学生熬夜一般可以吃一些海参、鸡蛋、橘子等食物比较好。
1、海参：海参里面的碘物质比较高，在吃完之后能够补充体内所需要的微量元素，还可以达到补钙的作用，如果学生长时间熬夜有可能会导致体内出现免疫力低下以及抗病能力较弱的情况发生，经常适量的吃一些海参，之后能够对身体起到滋补的功效。
2、鸡蛋：鸡蛋当中的营养比较丰富，有较高的维生素还可以增加大脑的营养，对孩子提高记忆力有较好的功效，如果长时间熬夜有可能会导致孩子的身体虚弱和疲惫的症状适量吃鸡蛋之后能够达到滋补效果。
3、橘子：橘子里面有多种维生素，在经常吃橘子之后可以有效的缓解，因为熬夜所引起的身体疲惫。