膝关节好，才可以活动多;活动多，人体棒。但大部分人都多多少少都一些膝关节的小问题，不但行走不便，乃至影响日常生活和工作中。近些年，年青人身患膝关节炎的也许多 。因此，不但中老年盼着有副好膝关节，年青人又何尝不是呢!
怎样发觉膝关节退变
初期——左右室内楼梯膝关节痛。一开始的1-2年之内，一般是先出現在下楼时出現疼痛，走平路不疼。
中后期：——走平路也会疼痛，脚部形状产生变化，以膝盖骨周边转变较为显著。如膝盖骨的发胀、或两脚闭拢站起时，两膝间间隔间距增加等。
末期——膝盖骨比较严重损坏。疼痛加剧，不但主要表现在走动时，夜里歇息时也会出現疼痛。对X线片显示信息膝盖骨损坏比较严重。
膝关节炎的发病原因
1、休重太重
休重过交流会提升骨节的负载，并因为姿态足下垂健身运动等要素，造成骨节运动生理学改变，休重超载，患膝骨关节炎的可能很大，科学研究提醒女性的肥胖症和膝骨关节炎中间存有逻辑关系。
2、关节损伤
骨节或其周边的外伤有时候会引起骨关节炎，如骨折蔓延到关节面、韧带撕裂造成骨节失衡，及其半月板撕裂造成骨节软骨的出现异常损坏等。
3、骨节过多应用
膝盖骨长期性用劲迅速伸屈，将提升骨节软骨的损坏，如经常飞步运动健身走、单车、网球、爬山、登室内楼梯等活动，一些使骨节反复遭受地应力刺激性的活动，导致关节损伤，造成软骨退行性变。
4、风、寒、湿、邪侵蚀
腿部的血液循环较弱，易受风湿病湿邪侵蚀，甚至伤到膝盖骨。如涉水深、运动后洗澡、长坐久卧湿地公园、女士冬天穿超短裙或生理期生完孩子下肢受凉等都易受寒症侵蚀而生病。
5、退行性改变
伴随着年纪的增长，人体人体内脏作用慢慢减低，关节囊黏液代谢降低，骨节软骨慢慢损坏、变软，膝盖骨活动工作能力慢慢减低。年纪扩大，骨密度低，骨质疏松。企业总面积上承载力降低，进而造成的退行性变。
艾炙减轻膝关节炎
膝关节炎病人，肾脏血气衰少，肝血不可以养筋、肾气不可以充骨，加上气正孱弱，风、寒、湿三气参杂趁虚而入即病发。艾灸疗法——隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟;溫度：38-50℃;
艾灸贴悬灸時间：10-20分钟;艾柱灸時间：5-7壮。
膝眼穴——部位：曲膝，在髌韧带两边凹处，在里侧的称内膝眼，在两侧的称外膝眼。功能：活血通络，疏利骨节。
阴陵泉穴——部位：在小腿肚里侧，当踝关节里侧髁后正下方凹处。功能：刺激性阴陵泉穴可以非常好的排出来体内湿气。
阳陵泉穴——部位：在小腿肚两侧，当腓骨头前正下方凹处。功能：可医治膝关节炎变病。
神厥——部位：在腹中间，脐中央。功能：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。