膝关节做为联接大腿根部和小腿肚的重点部位，针对身体的一切正常走动起着尤为重要的功效，在平时中的维护更需要高度重视。膝盖骨肌肉劳损是膝盖骨退行性改变的一个病症，沒有药品可以医治，只有是缓解负重，防止过多活动，最好是不必左右室内楼梯，防止膝盖骨的损坏加剧，假如疼痛比较严重得话，能够 根据针灸理疗推拿的方式减轻。
一、膝关节肌肉劳损会自身修复吗
假如患者产生膝关节肌肉劳损，病症较为轻的，根据卧床休息及其降低活动，一小部分是能够 自身修复的。可是假如损害较为重，部分有显著的发胀，根据自身的修复是较为难的。因此应当开展积极主动的医治，医治上包含降低负重卧床休息，适度的运用消炎止痛药物，并加上针灸按摩及其高频单脉冲电等针灸理疗，适度的开展作用训炼，有益于推动膝关节的修复。
二、膝关节肌肉劳损的原因
1、年纪
早在青年人阶段，膝盖骨软骨就刚开始衰退，骨关节炎也刚开始发展趋势。伴随着年纪增长，膝盖骨因润滑剂代谢降低而变硬，软组织的延展性变弱，更易遭受挫伤，另外软骨越来越非常容易脱落，半月板也刚开始衰退并欠缺复建的工作能力。假若膝盖骨变病病人初期应用一些骨节改进剂，可防止病况加剧。
2、生理学结构
罗圈腿、平足、内八字，这种与生俱来要素加_上常常负伤都是导致膝盖骨背驰生长发育路轨。要了解在健身运动中从脚到臀是一个总体， 假如某-位置偏移’路轨"，全部系统便会不灵。
3、肌肉情况
健身运动发烧友因一些不正确姿势或姿态可能会造成肌肉能量的不融洽，或是某些人与生俱来就存有肌肉能量的薄弱点。强大的肌肉是膝盖骨的守护者，可是假如一些肌肉过强，或是一些肌肉较弱，会使膝盖骨丧失维护，乃至会造成伤势的出現。
4、脂肪垫肌肉劳损
脂肪垫:填充于膝盖骨前侧的空隙，有提升骨节平稳和降低磨擦的功效。脂肪垫肌肉劳损的病发原因可能是因为创伤或是是长期性磨擦弓 |起脂肪垫血肿、肥厚型并产生发炎，与髌韧带产生黏连，进而使膝盖骨活动受到限制。这类损害多产生于常常徒步、登L L或是高抬腿健身运动较经常的30岁以_上群体。病人会感觉膝关节痛，彻底挺直时疼痛加剧，但骨节活动并不受限制。疲劳后病症显著。