伴随着怀孕天数的变化，小宝宝持续生长发育发展。孕妈妈的肚子便会越来越大，不论是平常的活动也有夜里的睡眠质量都是遭受影响。那麼怀孕14周准妈妈能不能平躺睡觉呢？最好是的睡眠质量姿态是哪一种呢？下边我们就而言说怀孕期间的睡眠质量姿态。
怀孕14周能够平躺睡觉吗
在怀孕初期，由于小宝宝还并不是挺大，因此针对睡眠质量的姿态没有什么规定。自然不可以趴着睡觉，那样会压着小宝宝。进到中后期之后，尽可能左侧卧睡较为适合。如今早已怀孕14周了，最好左侧卧睡的，有时候平躺是没事儿的。
怀孕期间恰当睡眠质量姿态
1.怀孕初期期内
孕妇的睡眠质量姿态可随便，无须太过注重。但应改变过去的欠佳睡觉姿势。如趴着睡觉，或强抱一些东西入睡等。孕早期主要是采用舒服的姿势，如仰卧、侧卧均可。
2.怀孕中后期
子宫增大，平卧时就被压迫了它后才的下腔静脉，因下腔静脉受力，血液不可以流回心脏，心脏无法得到血液冲盈，搏出血忽然降低，全身人体内脏供血条就显著降低，进而造成胸闷气短、头昏、恶心想吐、呕吐、血压降低等病症。孕妇平卧时，扩大的孑宫还可被压迫孑宫后腹主动脉，影响子宫动脉的血容量，使胚胎血供不够，立即影响胎宝宝的发肓。
以上便是网编为大伙儿详细介绍的关于怀孕14周能够平躺睡觉吗及其怀孕期间恰当睡眠质量姿态的有关专业知识。在怀孕期间期内，小宝宝跟准妈妈是一体的，因此有时以便小宝宝的身心健康生长发育发展，应当采用适合的睡眠质量姿态，尽管会出现一定的不适感。