三踝骨折术后脚踝的锻炼方法有可以通过关节屈伸运动的方法来达到锻炼的效果，也可以通过轻微活动的方法来做改善。
在刚做完手术之后一般是不可以下地活动的，必须要等到骨折完全恢复到正常状态之后，才会适当的做一些功能性的训练，在刚开始运动时，必须要以舒缓性的运动为主，可以适当的做一些踝关节的屈伸运动，比如伸开或者是卷曲，通过这两种方法，能够达到让踝关节肌肉力量增强的效果，也能避免严重的肌肉萎缩，尽可能的让踝关节屈伸达到正常的幅度。
在刚开始锻炼时，必须要严格的控制好时间，要尽量避免时间过长，要跟随着自身的适应能力来逐渐的增加时间，才能达到改善骨骼的效果，也能避免对骨骼造成损伤，或者是再次出现骨裂的症状。
在做完手术之后还需要定期到医院做检查，可以通过X线或者CT的方法来检查，通过这两种方法，可以观察出骨骼是否已经恢复到了正常状态。在恢复期间还需要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶，有助于促进骨骼恢复。