运动后出冷汗一般不是在排寒，如果运动之后出现了出冷汗，代表着体内虚寒。
人体在运动的时候，身体的血液循环会加快促进身体代谢，尤其是天气炎热的时候做了剧烈的运动，导致身体出汗，也是正常的一种生理现象，不过出冷汗很有可能是体内虚汗导致，并不能够代表是在排寒气，如果平时身体容易怕冷或者是吃了生冷的食物容易腹泻，身体频繁感冒，应该做好饮食方面的调整，多吃温热性的食物调理，比如说牛肉、羊肉或者是韭菜、山药、猪腰等，也可以补充红枣或者是阿胶等饮食，能够生血活血，如果饮食调整之后没有得到改善，还需要听从医生指导，选择中成药物调理身体，比如说附子理中丸或者是桂枝汤，以及小健中颗粒等，出汗能够调节身体内环境，正常的情况下并不会感觉到热或者是冷，出汗之后能够将身体当中的毒素排出，使身体更加舒适。
平时应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠，晚上11点之前睡觉，创造良好的睡眠环境，居住的环境也需要温度和湿度适宜。