近期也是被胃液瞎折腾的开始怀疑人生，总感觉肚子里翻滚尤其是胃液很不老实，令人伤脑，总觉得胃液往上涌有一种胃液倒流的状况，并且胃液上涌后抵达咽喉那边，觉得烧烧的很难受，出現胃液上涌喉咙和肚子里烧心怎么办呢?
通常胃液过对会对肠胃黏膜导致刺激性和损害，适当的代谢胃液是好的能促进消化，可是胃液代谢过多就不是什么好事儿了，会觉得胃烧心、范畴、反酸水、呃逆这些。很多人会吃些抑制胃酸的药品，可是终究吃药吃多了不是什么好事儿，因此平常里在饮食搭配上还要高度重视起來胃酸过多这一问题。
饮食搭配要留意不必吃低温和超温的食材，降低对胃粘膜的刺激性，另外不必吃过辣过咸的食材，过甜过酸的食物也不必吃，像蒜头圆葱苋菜、巧克力奶油、沃柑香薄荷等，都不必吃，严禁吸烟酒、现磨咖啡浓茶水，不然会刺激性胃粘膜代谢大量胃液的。
建议饮食搭配有规律性不必暴食暴饮，不必过饥太饱，特别是在不必让胃空肚长时间，特别是在留意临睡前不必吃东西，胃酸过多的情况下能够将头部抬高了睡。
自然，调整胃肠菌均衡很重要，改进消化系统细胞外液很重要，因此，奘灵水苏糖来帮助，水苏糖做为身体肠道益生菌群的谷物给肠道益生菌提供营养物质，肠道益生菌迅速生长发育繁育，提升的这种肠道益生菌能抵抗危害菌调整有益菌均衡并产生防护膜维护胃粘膜不受到多胃液刺激性，另外肠道益生菌还能提高消化道作用哦。