怀孕胡思乱想担心宝宝，大多数需要从心理疏导上做调整，也可以每天到户外散心，通过转移注意力来调整，也可以定期到医院完善孕检，观察宝宝的生长发育情况。
怀孕后女性老是胡思乱想，担心宝宝是属于一种心理方面的负担疾病，需要从心理上做出合理的调整，通过做心理疏导的方式能使症状得到减轻，否则在怀孕的时候长时间处于焦虑状态，对于宝宝的生长发育会有不利影响，也可能会造成女性本身出现抑郁症。
在怀孕期间可以适当到户外散心多和其他人接触和交流，如果有心事可以和家人沟通，不能长时间憋在心里或者老是胡思乱想，担心宝宝还要保证充足的睡眠时间。
如果在怀孕过程当中老是担心腹中的宝宝会有生长发育不良或者是流产等一些不良的情况，可以每间隔一段时间到医院做一次孕检，在孕检的时候可以全方位看到宝宝的发育情况，排除一些不良的情况。
女性在怀孕的时候要保持心情放松，还要在饮食上做出合理调整，可以吃些优质蛋白食物，也可以多吃新鲜水果和蔬菜。