经期可以深蹲吗（来月经可以深蹲运动吗）

经期一般是可以做深蹲的，也不可以做深蹲，具体需要根据自身的情况来判断。

1、可以做：如果经期出血量比较少，没有出现明显的腰部疼痛，或者是腹部疼痛的情况下，可以适当的做深蹲，可以促进全身的代谢，也可以有效的帮助缓解身体上的疲劳感。

2、不可以做：经期如果腰部出现酸痛或者是痛经的症状比较明显，需要多卧床休息的帮助缓解，尽量不要进行深蹲，以免对身体的健康造成影响。

经期应该注意腹部保暖，尽量不要受到风寒，同时还要避免剧烈运动。