脊柱侧弯是一件很麻烦的事情,会慢慢影响到自己的生活,可能在短期内无法看到,但是时间一长就会发现。对预防和缓解其实很简单,有些小习惯就是不在意生活中的一些小习惯--睡姿。正确的睡眠姿势对预防和缓解脊柱侧弯十分重要。
脊柱侧弯是一种很不好的现象,轻的只会影响生活的形象,重者甚至会脊柱侧弯挤压内脏。因此我们要重视这一点,不要像部分病人那样,不在乎,认为只是侧弯,最多不好看一点;也不要像有些病人整天担心不知道该怎么办。最主要的原因是他们不知道自己为什么要做脊柱侧弯。最主要的原因可能是遗传,但也有后天因素。
睡姿很少引起人们的关注,但是它却很重要,因为我们的一大部分时间是在睡眠中度过,睡姿也成为一般人保持时间最长的姿势,正确的睡姿能有效地防止脊柱侧弯的恶化,缓解侧弯恶化的速度,这对我们来说非常重要。所以什么姿势才是合适的睡姿?
大多数人喜欢侧睡,但是这不适合于脊柱侧弯的病人,侧睡会增加脊柱的压力,加重侧卧的程度。
事实上,睡姿患者可以平躺着睡觉,因为在平躺下时,我们身上的压力会间接的被嫁接到床上,这样就会使脊柱减轻一些压力,因此病人在睡觉时要注意摆正姿势,更重要的是,床不要太软,最好是睡硬床。睡得好是一件很难的事情,特别是侧弯后,这更让人头疼。但是我们要保持冷静的心态,做好自己力所能及的,注意自己的小习惯,还有就是要尽早接受治疗,能够早日康复。