热伤风吃一般可以吃富含维生素和蛋白质食物好，同时也可以吃一些具有清热解暑的食物。平时要养成良好生活习惯，不要过度挑食或偏食。
1、含维生素食物：热伤风在平时一定要注意合理饮食，可以多吃富含维生素水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、黄瓜、西红柿，能够补充身体所需要营养成分，有利于改善热伤风。
2、含蛋白质食物：平时也可以多吃一些含蛋白质食物，有豆制品、奶制品、瘦肉等等，当中营养成分是比较丰富的，有利于补充身体所需要营养成分，
3、清热解暑食物：热伤风在饮食上也可以适当的吃一些具有清热解毒食物，比如绿豆、胡萝卜、雪梨等等，对于身体恢复是有帮助，而且也可以起到任何作用，有利于缓解症状。
平时要做到营养均衡全面，多喝一些温开水，尽量减少吃油腻或者是辛辣刺激性食物，否则就有可能会影响到恢复。另外还要适当进行运动锻炼，能够提高自身免疫力和抵抗力，但是不要做剧烈运动，防止过度劳累。