孕妇一天能吃几样水果（孕妇一天能吃几样水果蔬菜）

孕妇一天一般能吃2到3种水果，孕期适当吃水果可以补充身体所需的维生素，有助于胎儿发育。

每种水果里面含有的营养成分不同，适量吃水果，可以补充身体所需要的水分及维生素，有助于胎儿的正常发育，平时可以适当吃苹果、樱桃、香蕉等水果，苹果中含有磷、铁元素各种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，樱桃铁含量丰富，经常食用可以补血帮助肠胃功能消化，适量吃香蕉可以润肠通便，预防便秘的情况。

孕期平时可以增加蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质的摄入，需要饮食多样化，荤素搭配，补充身体所需的各种营养。