顺产第三天奶硬胀一般可以通过热敷的方法改善，也可以通过按摩的方法调整，还需要注意好饮食改善。
1、热敷：适当热敷能够达到促进局部血液循环的作用，而且还能够加快硬块的消散，对于乳房胀痛也能够起到很好的调理。热敷水一定要注意好，水温最好和皮肤的温度接近，这样能够避免局部皮肤出现烫伤，另外还需要注意好时间控制，一般需要控制在20分钟左右。
2、按摩：如果乳房胀奶是由于乳汁不通所引起的，但需要由专业的按摩师做乳房按摩，这样能够达到促进乳腺疏通的效果，而且能够避免胀奶或者是乳房胀痛。
3、饮食改善：目前处于胀奶期，短时间内不能够进食一些汤类食物，比如乌鸡汤或者是猪蹄汤，否则会导致乳汁分泌增多，甚至还会导致胀奶的症状出现进一步的加重。
另外在恢复期间还需要注意好胸部的护理工作，不能够穿过于紧身的内衣，尽量选择宽松或者是舒适的，晚上睡觉时需要采用仰卧位睡姿，这样能够减少对乳房的挤压，也能够避免症状加重。