1、厥菜
含萝卜素、Vc、蛋白、甲基纤维素等多种多样营养元素及16种以上碳水化合物，具修复大脑神经作用，安神助眠降血压。
2、木耳
有利于减少血粘度,让血液通畅，缓解冠脉粥样硬化，对防止和医治冠心病有独特经济效益。
3、茭白
降血压和降低血脂的实际效果。对血管壁延展性有一定的提高功效,避免动脉硬化,治疗心跳过速,对心脑血管病有极强的防效。
4、西红柿
含番茄红素。能够维护保养密度低蛋白，免遭空气氧化毁坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗死和高脂血的产生，防止动脉硬化。
5、柿子饼
柿叶含许多VC。柿子饼中含维生素较一般水果高，有关心脏病、心肌梗死、中风都大有益处。其带有一种酚类化合物，有防止动脉硬化，降低汗液管病症发病率。对降血压、维护汗液管有显著的功效。