经期喝红枣桂圆生姜红糖水的好处大多数是可以缓解月经期间疼痛的症状，也可以补血，同样可以让淤血排出的更通畅。红枣桂圆生姜红糖水对身体有很大的滋补作用，同时红枣和桂圆里面的营养成分也比较丰富，可以提供给人体所需要的很多营养元素，包括矿物质，除了可以再来月经的时候适量喝一些，平时生活当中也能适量喝。
1、缓解月经期疼痛：很多女性在来月经期间会伴随着有腹部疼痛的症状，也就是痛经适量的喝些红枣桂圆生姜红糖水，可以帮助暖宫使疼痛的症状得到改善。
2、补血：女性在来月经期间私密部位会有大量出血的情况，如果出血比较多会引起有贫血的表现，也会引起脸色苍白以及四肢无力等，适量的喝些红枣桂圆生姜红糖水，可以起到补血的效果，特别是红枣桂圆以及红糖里面含有的铁元素比较多，而铁元素是造血细胞的重要营养元素之一可以增加造血功能。
3、淤血排出通畅：有部分的女性在来月经过程当中会导致淤血存留在子宫内不能通畅的排出来，喝一些红枣桂圆生姜红糖水，可以促进淤血排出的效果，也能活血化瘀。