在历经了一大白天的活动以后人体需要恢复元气，夜里的睡觉时间便是用于做到这一实际效果的，一旦休息不好第二天醒来以后便会沒有精神，影响工作中及其日常生活，长期下来还会继续影响身心健康，因而一定要寻找休息不好的原因并开展医治。下边看一下近期老是睡不着觉是什么原因?
第一、失眠
1、环境要素
优良的睡眠质量需要有一个高品质的自然环境，由于噪声、溫度及其阳光照射都是影响到睡眠质量，造成 睡眠质量自然环境不佳，因此在入睡以前一定要给自己造就一个优良的睡眠质量自然环境。
2、生理学要素
假如在短期内以后超越好多个时区时间人体生物钟是会由于不适合而出現失眠状况，这就是大家嘴中常说的倒时差，也是当代群体普遍的失眠原因之一。
3、心理障碍
一些应激反应的事儿也非常容易造成失眠状况，例如周边亲戚朋友在碰到事儿以后会由于担忧担心而影响睡眠，在考試以前关键的见面以前也可能会由于焦虑不安担忧而出現短暂性失眠。
4、精神原因
抑郁症、老年痴呆症、焦虑症及其强迫症这些都是有一定水平失眠的状况，由此可见精神层面的病症也是造成 失眠的原因之一。
5、身体病症
一些病症会给人体产生痛楚，例如关节炎、末期癌症、胃肠道疾病及其肾功能衰竭这些都是给病人产生一定的痛感，也会影响到睡眠。
第二、不想睡觉
失眠是大家想睡而睡不着觉的状况，也有一些人欠缺睡眠质量彻底是由于本人习惯性问题，例如一些年青人忙碌刷剧、忙碌闲聊，忙碌进出各种各样热情磅礴活力四射的夜生活文化场地这些，这种也是休息不好的原因之一。