吃木耳不消化并不是病，通常是由于进食过多之后，会导致自身在短时间内出现消化不良，需要减少木耳的数量，可以促使不消化的症状改善。
木耳是一种比较常见的菌类食材，同时由于里面含有的胶质物质相对比较丰富，如果摄入量比较多时，会导致胃酸分泌量减少，从而引起不消化的现象，而在平时减少木耳食用量的时候，可以促使不消化的情况缓解。吃木耳之后如果不消化症状相对比较严重时，则需要及时到医院做检查，必要时也可以表示，也可以在医师指导下服用莫沙必利或者是多潘立酮等促进胃肠动力药物调理，可以促使不消化的情况还算。
吃木耳引起不消化大多是生理性现象，而在平时需要注意在吃木耳的时候，最好是养成细嚼慢咽的习惯，可以促使木耳咀嚼的更脆，从而减少胃部的负担，避免不消化的情况再次出现，在吃木耳的时候，最好不要暴饮暴食或者是狼吞虎咽，防止大块木耳再进入胃部，出现不消化症状是胃部受损。而当出现不消化的现象时，还需要减少木耳的摄入量，可以在短时间内不要吃木耳，选择喝些粥类食物，有利于消化功能恢复。