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睡不着觉的解决方法(睡不着觉的解决方法偏方)

2024-11-26 02:00:11469

睡不着觉一般可以通过调整作息、听音乐、口服药物等方式进行治疗,患者需要根据不同病因采取治对应的治疗方法。

1、调整作息:患者平时要保持良好的作息习惯,避免熬夜,养成早睡早起的习惯,维持人体正常的生物钟,可以改善睡眠质量。

2、听音乐:患者可以听一些舒缓的音乐,使大脑处于放空状态,使人心情舒缓,促进睡眠。

3、口服药物:可以在医生指导下服用谷维素片、安神补脑口服液等药物辅助入睡。

除以上比较常见的治疗方式以外,也有其他的治疗方式,比如中医治疗等,有助于疾病好转。

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