焦虑症，又称之为焦虑情绪性神经症，是神经症这一大类病症中最普遍的一种，以抑郁情绪感受为关键特点。与一切正常的担心或焦虑情绪不一样，焦虑症表现为对许多恶性事件或活动过多的焦虑情绪或担忧。各种各样焦虑症中，可分成幼儿入园焦虑，特殊恐怖症，社交焦虑，惊恐障碍，广场恐怖症，广泛性焦虑，物质/药品引发的焦虑情绪。那麼焦虑情绪睡不着应该怎么办?
焦虑情绪睡不着应该怎么办?
焦虑症一般就是指广泛性焦虑阻碍，主要表现为病人长期性有模糊不清原因的胆战心惊、惶恐不安。
焦虑症能够 造成失眠，换句话说失眠是焦虑症的一个普遍的临床症状。工作中工作压力太大、各种各样欠佳的精神刺激性、作息不规律等，能够 造成焦虑症。神经中枢系统递质的失调是造成焦虑症的病发原理，在其中，去甲肾上腺激素和五羟色胺的降低是2个关键的病发要素。
觉得焦虑情绪、睡不着，则要治疗焦虑症，要心态调整、释放压力工作中日常生活的工作压力，另外开展适度的心理疗法、心理指导，也要在精神科专业医生的具体指导下服食抗焦虑的药物，例如苯二氮卓类、佐匹克隆等。
推动睡眠的方法有什么?
推拿协助入眠
睡不着是能够 根据推拿来协助入眠的，推拿的地区有手腕子，内关穴，而且睡不着按摩头部，用力多抓抓头皮按摩拥有 非常好的健康保健助睡眠的作用。揉耳朵里面也是可以治失眠的，耳朵里面上面有许多穴道，在其中有很多拥有 治失眠睡不着的作用。
安神食物
夜里一直滚翻睡不着能够 在临睡前吃一点安神的食物，像在睡觉前喝纯牛奶也有在睡觉前吃一点吐司面包都拥有 安神助眠的作用，全是可以医治晚上睡不着觉觉的。晚上睡不着觉觉比较严重的还能够在睡觉前要酸枣仁粉服用服用。