坚信每一个人都是有失眠的亲身经历，躺床上闭着眼睛，可便是睡不着觉，本来觉得自身想睡觉，但是便是睡不着觉，辗转难眠，没什么困意，确实是受尽折磨，那麼有很多人就会有那样的疑惑：失眠相当于经常熬夜吗？这等于经常熬夜吗？实际上，经常熬夜与睡不着觉還是有很多区别的。
坚信经常熬夜早已变成了很多人日常生活的常态化，无论是学员還是工薪族，在夜里乃至都下意识的经常熬夜到零晨一两点才会晕晕乎乎的睡过去，第2天又要很早的起來工作中或是念书，一天都混混沌沌的。可是也是有一些人是真实的失眠，并不是由于看手机不想睡，这些人在床上闭着眼睛，但是心中有事儿，或是由于其他原因失眠，如何便是睡不着觉。那麼这些人闭着眼睛歇息，和看手机不睡觉的人，也没有入睡，可是她们的生理需要上真的是一样的吗？
彼此之间自然是有区别的，而且挺大，闭着眼睛睡都还没入睡，可是人体的许多 人体器官和精神也获得了适度的歇息，人体内也会由于清静和黑喑，代谢失眠药协助你睡眠质量，尽管一时之间睡不着觉，可是惦记着内心的事儿，惦记着惦记着也不知道何时便会晕晕沉沉睡来到。
可是假如看手机得话，尽管觉得不上那麼犯困，可是人体的精神和双眼全是绷紧的，彻底沒有歇息，人体也会处在一个迎战的情况，不容易进到歇息情况中。
所以说彼此之间差别還是挺大的，以便自身的人体考虑，最好是還是不必长期的经常熬夜，假如如果可以的话，還是处在一个清静的自然环境内，学会放下全部的事儿，用心的去睡觉，而且在临睡前适度的歇息，能够 减轻一定水平上失眠的情况。