适合女人长期吃的补品通常包括美容养颜的补品，比如胶原蛋白质粉，也可以吃蜂蜜或者当归等提高身体免疫力的补品，还可以吃阿胶和红枣等补气血的补品。
1、美容养颜：胶原蛋白质粉的主要成分是胶原蛋白，而自然蛋白属于人体的自身成分，可以较好的被身体吸收和利用，能够改善皮肤皱纹或者皮肤松弛等症状，还可以促使皮肤变得娇嫩和有弹性，达到美容养颜的效果，通常可以长时间的服用。
2、提高身体免疫力：蜂蜜当中富含丰富的蛋白质和多种维生素以及矿物质，可以满足身体对维生素和多种矿物质的需求，也可以起到润肠通便的效果，而当归属于中药材的一种，性干温，可以提高患者的身体免疫力，对于患者的身体乏力等症状改善效果比较好。
3、补气血：女性因为体质的原因，通常会出现气血虚弱，而红枣和阿胶具有补血滋阴的效果，通常可以有效的改善体内的气血虚，改善面色苍白或者身体无力等症状。
因为个人体质的原因，也需要遵医嘱选择适合自己的补品，避免出现副作用。