月经期产生的不适，坚信女性朋友们都十分了解，普遍的有下腹疼痛、腰酸背疼、手脚冰凉等，这种状况在出現之后，本就要女性朋友们备受摧残，但假如再再加胃痛坚信许多 女性朋友，觉得这无法想象。那麼，来大姨妈胃痛是啥原因？
假如平常也是有出現过胃痛的状况得话，考虑到是慢性胃炎、胃溃疡等胃肠病症，假如仅有月经期会出現胃痛的状况得话，应当跟内分泌波动或是胃里着凉相关。
生理期胃痛怎么办
1.三餐定时执行
有很多人一胃痛就没有食欲，长期性那样非常容易造成 胃痛加剧，因此一日三餐一定要定时执行吃。
2.回绝吃凉性刺激性
胃痛的情况下一定要少吃吃凉性刺激性的食材，例如冰激凌、凉水、朝天椒等。
3.注意保暖
一定要留意搞好防寒保暖工作中，非常是腹部、肚脐眼、脚部、脚掌。
4.注意休息
入睡是最有效轻徭薄赋的方式，尤其是在生理期，确保充足的睡觉时间有利于让例假轻快的渡过这一段躁动不安期。
5.吃止痛药
假如确实疼得不好得话能够在医师的具体指导下吃止痛药。
经期注意事宜
1.禁止行房
生理期女士一定不可以行房，由于生理期部分的抵御病菌工作能力就有一定的降低，行房又极可能会造成 外部病菌大量地侵入，乃至上涨侵及骨盆、双侧输卵管等，造成妇科病。
2.注意卫生
月经非常容易滋长病菌，因此生理期要更为重视对部分的清理工作中。
3.不适合盆浴、去泡温泉
由于月经期宫颈口处在微开情况，以下身泡在水中，水里的病原菌可经阴道内上涨进到宫腔内造成 发炎。
4.不适合运动过量
月经期并不是肯定严禁健身运动，但运动过量，如跳远、慢跑等要尽量减少，不然会加剧生理期的不适感，如腰酸背疼，乃至造成经痛和月经紊乱。