便秘这类状况在平常日常生活很普遍，一旦出現会让病人十分不舒服。造成 便秘的要素有很多，许多 人担忧吃花生会造成便秘，因而都害怕多吃花生。那麼，吃花生会便秘吗？
会的，花生仁是含油量比较多，吃多了不容易消化吸收，会造成 便秘。能够 多吃蔬菜新鲜水果，滋补汤。比如西红柿、四季豆、纯蜂蜜、香蕉苹果、火龙果，也有青菜汤、西红柿汤、玉米汤等。
花生仁带有的植物油脂有润化肠胃的功效，但另一方面，花生仁无法消化吸收，非常容易造成 肠胃积热，加剧便秘。因此建议改成其他的水果蔬菜，例如红萝卜、长豆角、香蕉苹果，都是有非常好的润肠实际效果。
花生的营养使用价值很高，但是服用过多会造成消化不良，主要表现为腹胀不适感。建议按摩腹部，推动消化道肠蠕动，进而协助大便，假如功效不显著建议到医院开点通便的药物，润肠后便可自主减轻。
由于花生仁含有植物油脂和天然植物蛋白，一次性吃太多花生仁，非常容易造成 消化不良，肠胃胀气等病症。因此花生仁不可以一次性吃太多。假如出現腹胀的状况，能够 适当吃些健胃消食消食的食物，适度按摩按摩腹部，促消化。
便秘能够 吃花生的，最好熟吃，可是要适当，可以用点要调养，如芦荟胶囊或麻仁润肠丸。日常生活多吃水果蔬菜水果和含甲基纤维素多的食材如燕麦片、乌麦、地瓜、莴笋、棒子面等，每日早晨起床后喝一杯盐水，不必吃辛辣食物刺激的食材，尤其是朝天椒酒烟等。
建议饮食清淡有营养成分，三餐规律性，坚持不懈每日早上起床下意识的喝一杯温开水，清洗胃肠，多吃蔬菜新鲜水果及其膳食纤维的食材如地瓜，冬瓜，香蕉苹果，苹果，蔬菜，核桃仁等，对于花生仁也是带植物油脂性的果干，可能有一定的功效，建议能够 内服麻仁丸或者果导片，次之能够 常常按揉你的肚脐眼两边约两厘米的天枢穴。
平常的生活起居之中针对便秘这一病症的产生，大伙儿是一定要重视起來，立即的去靠谱的医院门诊开展定期检查医治的，干万不能耽搁病况。