怀胎十月，時间可以说悠长，还可以说短暂性。怀孕虽累，但另外也真幸福。一些孕妇说自身怀孕期间，有腰疼的状况，特别是在来到怀孕后期的情况下。孕妇怀孕腰疼是啥原因，你清楚吗？假如怀孕的你也出現了这类状况，就伴随着网编一起来了解一下吧。
孕妇怀孕腰疼是啥原因
1、怀孕期间身体生长激素转变：怀孕期间身体生长激素转变会让孕妇出現很多妊娠反应，腰疼便是在其中之一。怀孕期间身体生长激素改变，使盆骨韧带松弛，以融入胎宝宝生长发育及今后孕妇分娩的需要，那样腰部十字韧带、肌肉筋膜也会松驰，弹性降低，非常容易肌肉劳损而造成腰痛。
2、胚胎、孕妇羊水增加，椎间盘负重过大：它是让孕妇腰痛的关键原因，怀孕期间胎宝宝及附设的胚胎、孕妇羊水等一天天扩大增加，提升了椎间盘正前方的压力。以便保持稳定，孕妇站起时腰背肌务必用劲收拢，使骨盆前倾，产生独有的挺腰姿态，腰背肌持续收拢，没法释放压力歇息，時间久了会因为疲惫造成腰痛。
3、运动强度降低：怀孕期间，孕妇的运动强度大大减少，有的孕妇乃至长期躺坐，健身运动不够也会导致人的基本精力降低，进而造成孕妇腰疼。
4、补钙补锌不够：怀孕期内，宝宝发育需要很多的钙等营养元素，假如这种营养元素摄取不够，非常容易导致孕妇骨质增生变软脱钙，也会造成腰痛。
如何预防孕期腰疼
1、在孕初期，要留意适当的歇息，让自身人体轻轻松松、降低疲惫。
2、怀孕中期和怀孕后期时，孕妇千万别再次干粗大的家务，洗床单、登高作业放东西、提吊物、背太沉的包等都是祸及腰部，孕妇应防止。
3、每一次溜达或行走時间应算好，不适合太长。出门逛街购物时，要边走便歇着。气温低温或超温最好是坐的士。乘公交车时防止挤压成型和长期站起。
4、正确的站姿和座姿。
怀孕期内，是会出现许多 状况出現的，因此就需要准时搞好孕检。在怀孕初期情况下的腰疼一般都不容易很严重的，准妈妈无须过度担忧，平时多注意休息，不必久站也不必长坐。假如腰疼得很难受，能够 让亲人帮帮我推拿一下，但不能全力推拿，以防伤到胎宝宝。