脚背伤到筋可通过物理方法改善，也可选择药物的方法治疗，如果损伤比较明显需要采取固定的方法治疗。脚脚背伤到筋后可以将患肢抬高，促进局部的血液循环，缓解不良症状。
1、物理方法改善：脚背伤到筋早期可以采取局部冷敷的方法，比如使用毛巾包括冰块，也可选择冰冻矿泉水对局部进行冰敷，能够帮助消肿和止痛，超过48小时可以选择热毛巾对局部进行热敷改善；
2、药物治疗：脚背伤到筋多数会伴有肿胀或者是疼痛的症状，如果疼痛比较明显，可以根据医生指导服用止痛药物治疗，比如布洛芬，也可配合三七片进行治疗，能够起到散瘀止血的作用，还有消肿定痛的功效，改善脚背伤筋后出现的不良症状；
3、固定治疗：脚背伤到筋严重时会引起活动受限，可以到医院的骨科进行X线拍片或者是CT检查诊断，必要时需要选择特殊的支具进行外固定治疗，也可以选择石膏外固定的方法治理。
治疗期间需要定期到医院复查，避免过度频繁的活动，穿宽松和舒适的鞋子，防止脚部受到摩擦，吃一些含钙丰富的食物，比如奶制品或者豆类。