孕妇产后母乳少可能乳腺管还未顺畅，一些女士孕妇分泌乳汁不够的问题与多种多样要素相关，如孕妇本人身体素质，奶水不够是许多 生完孩子新手妈妈非常担忧的问题，对于这类状况能够根据饮食搭配来调养一下，在我们的日常生活就会有许多 食材是催奶的大神，那麼孕妇奶水不够吃什么食物呢？
1、黑芝麻粥：原材料黑芝麻粉20克、稻米适当。作法：将黑芝麻粉捣烂，稻米清洗后，加适度的水熬成粥。留意：每日2-3次，或当餐食服用。合适生完孩子奶水不足者。
2、米酒鲜虾汤：原材料新鮮大龙虾100克、米酒20克。作法：将大龙虾清洗去须，添加米酒熬汤。留意：每日2次。适用生完孩子气血虚、奶水不足者。
3、老红糖水豆腐：原材料水豆腐2-3一小块、老红糖30克。作法：水豆腐切片水焯，加老红糖。水开20分钟后就可以服用。留意：每天一次，周期五天。具备补阴、益气养血、增乳作用。
4、生鸡蛋白芝麻末：原材料生鸡蛋（随本人消化吸收工作能力而定）、芝麻粉。作法：生鸡蛋煮开完去壳，蘸芝麻粉就可以服用。
5、豌豆粥：原材料扁豆50克、稻米适当。作法：先煮稻米，待水烧开时添加扁豆，直至扁豆煮开。留意：可空肚服用，每日2次。
6、通草鲫鱼汤：原材料通草3克、草鱼适当。作法：将通草、草鱼清洗，一同放进锅内煮开。留意：不给油、盐，吃鱼喝粥。
7、猪脚香菇炖豆腐：原材料水豆腐5块、猪脚1只、平菇25克、黄瓜100克、姜片丝少量。作法：猪脚切片先煮，添加平菇、姜片丝、盐，以后再放进黄瓜和水豆腐。留意：须在一两天内吃了。