孕妇普拉提孕中期可以做吗（孕中期普拉提动作）

孕妇中期可以适当做普提拉，但到孕晚期就不适合再做普提拉了。

普提拉是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，对于腹肌、阔肌群、肩、背等部位的肌肉训练。孕妇适当做普提拉练习，可以帮助骨盆底部及腹部的力量得到提升，有助于孕妇日后的顺产，练习普提拉还能够使孕妇有效控制核心力量，保持身体平衡感。

孕妇在做普提拉运动时需要掌握好时间，避免运动过量导致身体出现疲惫感，引起心跳加速、头晕、眩晕等不适情况发生。