夜里一两点醒有可能是精神过度紧张引起的神经衰弱造成的，也有可能是在睡觉前引入过多的茶和咖啡或者是睡前吃的太多导致的，同时也不排除是气血不足造成的。
1.精神过度紧张引起的神经衰弱，通常是工作和生活方面压力比较大，没有及时采取自我调整情绪，在大脑得不到充足休息，就很容易引起思考问题缓慢，影响大脑内的创造性思维降低，就会造成失眠多梦容易夜里惊醒等症状发生。
2.茶叶和咖啡中的成分具有提神的功效，假如在睡觉前喝就会导致失眠和多梦以及惊醒的情况，睡觉前吃太多的食物会引起肠胃消化不良或者肿胀，造成影响睡眠质量，这种情况可以通过改善睡前的坏习惯后就能得到缓解。
3.气血不足的人身体会比较虚弱，症状一般会表现为身体乏力、面色不好、睡眠障碍和贫血等，可以到医院分泌内科就诊做血常规化验，通过化验结果，在医生的指导下口服药物补充。
日常保持良好的心情，饮食和作息习惯要有规律，少吃辛辣刺激性的食物，少看电子产品，保证充足睡眠。