下肢静脉曲张重在防止，要提升静脉壁厚，维护浅静脉，做到防止的目地。一、本病有基因遗传趋向，有静脉曲张家庭史，在30岁上下病发。因而，在少年儿童和青少年儿童阶段应勤奋健身运动，提升静脉壁厚。二、胖人应当减肥瘦身，肥胖症虽并不是立即原因，但太重的负载会导致下肢静脉压的上升，加剧静脉曲张。三、长期性从业重体力活和长期性站起工作中的人，应当穿医疗器材压力袜维护。
长期性从业站起工作人员，也应当常常行走，最少要做膝关节的伸屈健身运动，推动下肢静脉流回，缓解浅静脉内工作压力。五、女性生理期和怀孕期间等特殊时期，要给与脚部独特的照顾。如多歇息，常常推拿，推动静脉流回，防止静脉曲张等。
防止静脉曲张加剧，需要留意以下内容：第1点，改变原先的工作中生活方式，降低负重活动，防止长期性走动，防止长期性站起，长期性坐。另外应戒掉酒烟不良习惯，防止静脉曲张进一步加剧。第2点，病人应维持下肢拉高的姿态，晚上睡觉将小腿肚后侧垫枕芯，有益于静脉流回，缓解静脉曲张的水平。第3点，能够 穿弹力袜或打弹力绷带医治，弹力袜开展持续加压包扎，有益于控制静脉曲张水平，缓解下肢浮肿。
把腿始终保持在一个很好的情况，避免其出現发胀，是防止脚部静脉曲张的重要一环。非常是不必长期性站起、不必长期性走动，一些特殊的岗位人群可能是静脉曲张多发群体，睡觉以前部分推拿，开水冼脚等全是可以强有力减轻下肢疲惫，输通血循环，防止静脉曲张产生的。