爬行运动对身体有防治腰椎疾病以及促进大脑血液循环，同时还可以降低心脑血管疾病的发生几率，还能够使身体更加强壮。
1、防治腰椎疾病：爬行运动是平时生活中常见的一种运动的方式，在爬行的过程当中能够有效的锻炼到自身的自制，同时也可以减轻腰椎的一些负荷，对于腰椎疾病的患者有一定的好处，在平时生活中，如果出现了腰肌劳损的症状，也可以通过这种方法来进行相关的改善。
2、促进大脑血液循环：在爬行的过程当中一般情况下头部是比较低的，这样能够有效的增加了大脑的血流量，有效的改善大脑的血液循环，防止头痛或者是头晕的症状，同时对于脑供血不足的人群也有一定的帮助。
3、降低心脑血管疾病：爬行运动过程当中能够有效的降低心脏的负荷，同时也可以加快全身的血液循环，加快身体的代谢功能，防止动脉粥样硬化，同时也可以大大的降低了心脑血管疾病的发生几率。
4、强壮身体：爬行运动是平时生活中比较好的一种运动的方式，在平时生活中适当的选择以后能够有效的提高自身的协调能力，同时对肌肉以及韧带的发育也有一定的帮助，还可以提高患者的神经系统发育。