备孕可以吃燕窝，可以补充营养以及维持身体健康并不会对备孕有影响，因此在备孕期间是可以吃的，可以适量的吃一些。
燕窝通常具有比较高的营养价值，当中的营养成分通常包括蛋白质、碳水化合物、铁元素以及维生素，而且还包括其他矿物质，适量的吃一些有助于补充身体所需要的营养，而且燕窝也比较容易被消化吸收，属于比较好的滋补佳品。燕窝属于比较清淡的食物，并不具有刺激性，而且也不会对身体有影响，因此在备孕期间也是可以吃的，并不会对怀孕有影响，通常比较适合在备孕期间吃，因此不用过于担心，可以每天少吃一些。
备孕期间通常要注意保持合理的饮食，多吃一些蔬菜水果，或者是优质蛋白比较多的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，而且还要少吃一些垃圾食品，能够减少对身体的影响。备孕期间还要注意纠正不良的生活习惯，避免熬夜，可以适当的做一些锻炼，提高自身的免疫力，从而起到优生优育的作用，女性在备孕期间还可以补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。