体内湿气是中医学中一定义，体内湿气又称之为湿浊，来造成 身体病症的万病居首因，因此身体祛湿气看起来更为的关键，我们能够简易的了解为，体内湿气是黏滞在我们身体的，不太好除去的不必要的水分。下边我们来了解一下体内湿气是怎么来的，当湿气太重时又有什么主要表现。
一、湿气重表现在哪几个方面
1、肥胖症。湿的物件，一般比干的物件重上很多，容积也会比干的物件看起来大，它是一部分人肥胖症的根本原因，身体的湿痰化不掉，表层出外在上便是实胖乏力，因此常常会感觉人体沉重，体内湿气聚集会造成 血气运作不畅，全身无力，没法带去不必要的水分，阻塞的地区会滋长各种各样危害。例如有的人会生一片的湿疹，反复发病，時间久了还会继续造成 色素沉着。了解的一个妹子背部便是由于体内湿气长了一片片的红包包，之后吃完一段時间的红豆薏仁就好了许多 。
2、排便黏滞。人体的湿痰重了，会主要表现在各个领域，难处理且黏人。例如女士的分泌物，小便不畅，大便粘马桶，体内湿气和凉气双向夹南，会导致骨节危害这些。我们骨骼是人体上很硬实的一部分，但就仿佛一块石头，长期性曝露在湿寒的自然环境中，时间一长，也会被腐蚀。
3、精力不济。体内湿气归属于阴邪，一旦产生，就粘附在五脏六腑经脉上不动，造成 气轮升降机软弱无能，阻塞的地区血气运作不畅，也会阻拦气血的止脱生发，因此湿气太重的人，通常精神萎靡，经常觉得困乏
二、体内湿气是怎么来的
第一是由于外在的自然环境问题例如长期性处在湿冷的自然环境之中，非常是寒湿的自然环境之中，热，会造成 我们的皮肤毛孔张开，假如这时自然环境非常湿冷得话，湿浊便会乘虚而入，这也是南方地区长达几个月的梅雨天气里身体觉得难受的原因，再例如常常穿湿衣服裤子，或是洗好头不擦拭就立即入睡，也非常容易造成 体内湿气，体内湿气进入体内，就奔着肠胃而去，脾主运化，一旦被体内湿气缠上，消化吸收工作能力便会减少，造成 身体的体内湿气排气量不出去。
第二是不科学的膳食结构造成 脾的消化吸收能力较差，脾主运化，就是指吃进去的食材历经脾消化吸收出精准物质，供身体应用，把剩余的去其糟粕排出来身体之外，假如由于各种各样原因导致脾的消化吸收能力较差，食材中的精准物质就没法彻底提炼出出去，再再加当代人饮食搭配偏油腻感，高蛋白食物，脾的消化吸收压力较重，消化吸收不上，就变成了带上着营养元素的“拉圾",这种废弃物成分繁杂，通常带有很多生物大分子，不太好被身体消化吸收，但又不象去其糟粕那般好辨别，但又比水分大，这样一来，他们就把周边的水分吸咐住，拘束住，使这种水分也没法排出来身体之外，就产生了湿。