大家都知道，湿气太重得话会十分影响大家的生活起居，会觉得疲惫沒有精神一样。在四川、湖南省等地，大家就喜欢吃辣椒来排除湿气，那麼针对讨厌吃辣椒的朋友们怎么办呢？下边我就来给你分析。
1、荷兰豆。荷兰豆是甘淡柔和的健脾化湿药。能健脾胃与立，解暑清热解毒。祛毒消肿，去湿治腹泻。适用脾胃虚寒，大便糖稀腹泻，体倦困乏，水肿，白带异常及其夏天暑湿造成的呕吐，腹泻，胸闷气短等症状。荷兰豆高钾低纳，常常服用有益于维护心脑血管，调整血压。
2、香椿芽。香椿芽的根、皮，去蒙呱湿，活血止疼，双湿性腰腿痛，具备优良的功效。香椿芽的叶片消炎，祛毒，除虫。香椿芽的果子，袪风祛寒，止疼。治寒症外感风寒心胃气痛，类风湿性关节痛。
3、东瓜。冬瓜皮具备利湿去湿气消肿的功效。冬瓜皮水煎能冶疗肾炎，心衰，肝硬化及脚气等。
4、红小豆。红小豆祛毒，清热解毒利湿祛湿。用红小豆一把，一条200克以上草鱼，将除去麟及内脏器官，放锅内煮开，吃鱼喝粥。红小豆与薏米仁（炒黄）共熬水喝去湿气利湿。
5、葫芦。消炎有利排尿祛湿，治水肿发胀。葫芦瓤子一个，红小豆50克水煎服。日服2次。
6、海菜。海菜化结止咳化痰，清热解毒有利排尿祛湿。治失眠，利咽喉，除脚气等。
7、豇豆。豇豆健脾和胃，去湿散血，快胃和五脏六腑。豇豆、冬瓜皮100克熬水喝，或已多年以上的陈豇豆熬水喝，治肾炎水肿，糖尿病。长期服用死皮豇豆可防骨质增生钙的缺失病。能助消化固齿让人轻健多力。
8、白屈菜，白屈菜有利排尿去湿气，利肝，止疼。治水肿，肝硬化，脚气病，外敷可治蜂蛰疮肿。
9、鲫鱼。鲫鱼下水器，通便，镇咳止喘下。入养胎，消肿祛湿质水肿，服满，咳嗽气喘，胎气躁动不安。
10、黑豆。黑豆具备祛风、除湿，调变温阳化和血祛毒，有利排尿，清目等作用。黑豆带有丰富多彩的维他命e。能消除身体的氧自由基，降低脸部皱纹，美容养颜。除此之外，其丰富多彩的膳食纤维素，可推动肠胃蠕动。防止便秘黑豆应工作能力，肾脏有所为老人服用。